Aromaterapia "Retiro Espiritual"

Aromaterapia "Cómo usar la lavanda para dormir"

¿Tienes problemas para dormir bien y te cuesta conciliar el sueño?

Este es un problema que afecta a muchísimas personas y detrás se pueden encontrar causas muy variadas, desde el estrés, la ansiedad y el nerviosismo hasta múltiples afecciones de diferente índole. 

Es importante buscar la solución adecuada a este problema para conseguir descansar bien y disponer de energía durante todo el día, logrando así hacer frente a todas las tareas cotidianas. 

Hay buenos aliados naturales que pueden mejorar la calidad del sueño gracias a sus propiedades relajantes y calmantes, y uno de ellos es la lavanda. 

Si quieres saber cómo usar la lavanda para dormir, continúa leyendo este artículo ....

¿Por qué la lavanda es buena para dormir?

Entre las mejores plantas medicinales para dormir bien y favorecer el sueño, la lavanda se encuentra en una posición privilegiada. 

Esto se debe al conjunto de propiedades relajantes, calmantes y anticonvulsivas que ofrece cuando se utiliza en sus diferentes presentaciones.

Por un lado, cuenta con una gran cantidad de principios activos (más de 20) que son ideales para combatir el insomnio y ayudar a que el cuerpo consiga relajarse al final del día y el descanso durante la noche sea reparador. 

Algunos de estos principios son los siguientes: borneol, isoborneol, cariofileno, limoneno, geraniole, eugenol, coumarinas, etc.

Esta composición única ha convertido a la lavanda en uno de los remedios naturales más recomendados médicamente para aquellos pacientes que presentan dificultades para dormir y no consiguen conciliar el sueño por ellos mismos.

Por otro, la lavanda desprende una agradable fragancia que embriaga los sentidos y actúa como relajante natural, pues actúa sobre el sistema nervioso, disminuye la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

Tras su uso, se consigue una relajación completa tanto a nivel físico como mental que permite dejar a un lado las preocupaciones y las tensiones acumuladas durante el día. 

Por todo ello, además de ser excelente para favorecer el sueño, está indicada para casos de estrés, depresión, ansiedad, migrañas, etc.

Si quieres descubrir más beneficios como estos, te recomendamos que consultes el artículo

Aromaterapia "Lavanda"

La lavanda es uno de los aceites esenciales más básicos y generalmente se considera el "todo terreno", ya que tiene muchos usos. La lavanda es el más popular "aroma" en centros de salud debido a sus propiedades calmantes potentes. La palabra lavanda significa limpio.

Como ya sabemos el poder de los aceites ha sido usado por miles de años y su poderoso efecto terapéutico causa en el ser humano invaluables beneficios que se refleja en la salud mental, física y espiritual de las personas.

Es más me atrevo a exagerar de tal manera que este aceite resulta ser milagroso, las cosas que hace son impresionantes, es más se han realizado estudios a través del tiempo para conocer más sobre la lavanda y expertos en el tema curativos señalan que tiene propiedades anticoagulante, antidepresivo, analgésico, anticonvulsivante, anti-hongos, antihistamínicos, anti-inflamatorio, anti-mutagénica, anti-infeccioso, antimicrobiano, antiséptico, antiespasmódico, anti-tumor, cardiotónico, antitoxina, sedante y regenerativa también ¡wao!.

Con todos estos beneficios para qué hacer de esto un secreto, al contrario es bueno que esté al alcance de las personas y si usted no tiene la facultad de conseguir el aceite, le recomiendo cultivar la plantita desde su casa.

¿Para qué funciona?

Investigaciones comprobadas han arrojado significativa información acerca de cómo lo podemos usar.

Hay escritos que detallan que la lavanda puede ayudar a equilibrar el cuerpo.

Lo podemos usar en la artritis, heridas, forúnculos, ansiedad, asma, hematomas, tensión, bronquitis, infecciones de garganta, herpes labial, quemaduras de sol, ántrax, depresión, convulsiones, esguinces, tensión nerviosa, desmayos, fiebre del heno, laringitis, cálculos biliares, dolores de cabeza, lesiones , urticaria, reducir la presión arterial alta, picaduras de insectos y picaduras, histeria, repelente de insectos infección, influenza, las migrañas, la irregularidad del corazón, abscesos boca, dolor de oídos, reduzca el moco, el reumatismo, enfermedades de la piel, insolación, la tuberculosis, la fiebre tifoidea, y tos-ferina.

Aquí encontré algunos beneficios y seguro si usted no lo sabía ahora puede darle uso a esa planta de lavanda que tiene en su casa y aprovechar todas las cualidades que tiene.

Aplicar a la planta de los pies o en una almohada antes de dormir.

Se utiliza para calmar la reacción a una picadura de abeja o una picadura de insecto.

Utilice con sales de baño para una experiencia de spa baño relajante.

Aplicar para muñecas o inhalar cuando viaje a aliviar el malestar de movimiento.

Aplique suavemente para calmar la piel quemada por el sol o escaldado.

Aplicar a la espalda, las manos o los pies de un niño inquieto o agitado.

Se utiliza para calmar y aliviar la dermatitis del pañal.

Calma los poros después de la depilación.

Aplicar sobre los labios secos y agrietados antes de aplicar el bálsamo labial.

Utilice con menta para un masaje de cuero cabelludo saludable.

Añadir a loción para un masaje para aliviar el estrés.

Música zen, Equilibrio mental, Relajación, Antiestres

La Aromaterapia Equilibra Nuestras Emociones

La aromaterapia es un tratamiento terapéutico que se centra en el uso de aceites esenciales naturales extraídos de plantas, árboles, hierbas y flores para mejorar la salud y favorecer el bienestar general. Es efectiva en el tratamiento de determinadas dolencias físicas y enfermedades pero también actúa positivamente sobre los estados de ánimo, equilibrando nuestras emociones.

El masaje aromaterapeutico utiliza los aceites esenciales y el masaje como terapia de relajación y curación, elevando la energía y reestableciendo la armonía del cuerpo, la mente y el alma.

El masaje aromaterapeutico comprende el uso de aceites esenciales para una amplia variedad de propósitos.

Los aromas pueden proporcionar un espectro ilimitado de beneficios, no solo sobre los cuerpos sutiles o energéticos del hombre, sino también con respecto a problemas físicos.

Los aceites esenciales son el alma de las plantas. Una sola gota posee todas sus propiedades. Sus componentes activos penetran el cuerpo a través de la piel, ayudando a restaurar la salud física, mental y emocional.

Actúan para fatiga mental, depresión, tensión nerviosa, insomnio, migraña, mala circulación, dolor muscular, lumbalgias, dorsalgias y cervicalgias, reuma, entre otras dolencias.

Se trata de una terapia que puede ayudarnos a recuperar energía y armonía, proporcionado un estado de equilibrio tanto mental como espiritualmente. Es ideal para liberarnos de las tensiones emocionales y sentir mayor calma interior y bienestar.

 Gracias a las propiedades de los aceites esenciales naturales que utiliza, la aromaterapia es muy beneficiosa también para mejorar la función pulmonar y, en general, para el tratamiento de infecciones y enfermedades relacionadas con el sistema respiratorio.

 Por los efectos analgésicos y antiinflamatorios de los aceites, la aromaterapia es excelente para aliviar dolores musculares, dolores de cabeza y reducir inflamaciones. Además, es una terapia indicada también para tratar otras dolencias como los malestares gastrointestinales y los dolores e irregularidades menstruales.

 Otro de los beneficios de la aromaterapia se encuentra en sus magníficas cualidades para el cuidado de la piel. Es excelente cuando se trata de aliviar o combatir infecciones dermatológicas como es el caso de los eccemas, la psoriasis, el acné y para atenuar o cicatrices y manchas en la piel.

 Como vemos, la aromaterapia ofrece muchos beneficios, por lo que se trata de una terapia alternativa que puedes aprovechar para mejorar o solucionar algunos de los problemas que afectan tanto a tu salud mental como física.

El término de aromaterapia fue acuñado por el químico francés René-Maurice Gattefosé

René-Maurice Gattefosé,  quién en los años veinte comenzó a investigar los poderes de los aceites esenciales aplicándose aceite de lavanda en una quemadura que sufrió en una mano. A pesar de que el término es relativamente moderno, la aromaterapia ha sido utilizada por todas las civilizaciones antiguas, como la egipcia, la romana, los antiguos reinos árabes o incluso en las ancestrales culturas indias y asiáticas.

 Todos estos pueblos estudiaron los aceites esenciales como un elemento básico en la cosmética y la elaboración de perfumes, pero también conocían sus propiedades medicinales y los utilizaban para baños y friegas. En la Biblia ser recogen 180 referencias distintas a los aromas esenciales, lo que nos da una idea de la importancia que ya tenían en aquella época. La aromaterapia se ha utilizado a lo largo de sus más de 6.000 años de existencia para fines muy diferentes. Además de como elemento de sanación o para relajarse, también se le ha utilizado como parte de rituales mágicos o religiosos. Se conocen más de 400 aromas esenciales, los cuales pueden contribuir a mejorar prácticamente cualquier problema de salud en mayor o en menor medida. La aromaterapia puede ayudarte a sentirte mejor. Una manera de sentirse mejor es conociéndose más a fondo.

Musicoterapia

Técnicas de aromaterapia

Las propiedades beneficiosas de los aceites esenciales pueden obtenerse mediante técnicas diferentes, la que se basa exclusivamente en el aroma y la que además aprovecha el resto de propiedades de los aceites mediante la absorción por la piel.

Aromaterapia olfativa

Aunque existen diferentes maneras de hacerlo, la más habitual es diluyendo el aceite esencial elegido en agua caliente en una lámpara especialmente creada para tal fin.

Al calentarse el agua y evaporarse, el olor se esparce por la habitación y es asimilado por la persona, actuando sobre su cerebro a través del sistema olfativo.

Aromaterapia por masajes

Es muy importante tener en cuenta que los aceites esenciales están altamente concentrados y que no se pueden aplicar directamente sobre la piel.

En lugar de ello, lo normal es diluirlos en agua o en los llamados aceites base para que no dañen la piel. A través de los masajes, los aceites penetran en el cuerpo y de este modo pueden contribuir a mejorar problemas musculares, inflamatorios o relacionados con la piel.

También actúan como terapia olfativa, ya que al aplicarlos necesariamente el paciente también los huele, penetrando por sus fosas nasales.

Un ejemplo de este tipo de aplicación es el famoso aceite esencial de árbol de té tan de moda, y que se aplica para eliminar hongos de la piel o para prevenir los piojos.

Aromaterapia mediante baños

Una forma muy efectiva de que el aceite esencial penetre por la piel y también por las fosas nasales a modo de vapor. Esta técnica se realizaba ya en los tiempos de los antiguos romanos.

Un ejemplo es el aceite esencial de tomillo que ayuda a despejar la nariz y aliviar las molestias catarrales típicas del invierno.

¿Cómo funciona la aromaterapia?

¿Alguna vez has olido un perfume e inmediatamente te has acordado de una persona? Esto ocurre porque los aromas son una forma muy efectiva de estimular el cerebro.

Penetrando a través de la pituitaria, el aroma llega hasta el cerebro y según siempre ha creído el hombre, puede desencadenar en él diferentes reacciones dependiendo de la sensación olfativa escogida.

Cuando se aplica de forma tópica, el aceite esencial penetra en el torrente sanguíneo y en los músculos con efectos beneficiosos para la salud.

Descubre los poderes curativos de la aromaterapia

La aromaterapia es una técnica de medicina alternativa que el hombre ha utilizado desde la antigüedad.

Consiste en la extracción de aceites esenciales de diferentes plantas, logrando hasta cien veces más concentración de los principios activos de la misma que la que se encuentra en la planta seca.

Se cree que los aromas de estas plantas pueden desencadenar reacciones bioquímicas en el cerebro y contribuir a un mejor equilibrio general del cuerpo y la mente y por tanto a la mejora de la salud física y emocional de la persona.